Træningslejr – Andalusien

Home

Træningslejren afholdes i det uspolerede område omkring Zahora/Caños de Meca, ved Atlanterhavskysten i Andalusien.
Udgangspunktet for træningen er naturlige funktionelle bevægemønstre udført i naturlige omgivelser.

Formålet med træningslejren er at skabe positive forandringer, i forhold til optimering af sundhed og fysisk performance.

Enkelte uger har krav til fysisk niveau, men ellers er der som udgangspunkt ikke nogen begrænsning for deltagelse.
Træningen kan tilpasses den enkelte.
Det er dog et ‘must’ at man går ind til opholdet med en seriøs indstilling.

Kosten under træningslejren er baseret på lokalt frisk producerede og økologiske fødevarer.
Fødevarer med høj ernæringsmæssig værdi, sammensat så der sikres en god fordeling af makronutrienter, højt indhold af naturlige mikronæringsstoffer og antioxidanter samt en optimering af fedtsyre sammensætningen.

Ophold på træningslejren kan være af en længde fra 7 dage til 3 uger eller længere.

Ophold på 1 uge kan give et fysisk boost, et evt. mindre vægttab, samt ideer og inspiration.
Ved ophold af længere varighed vil man kunne opnå større forandringer.